10 COSE CHE FUNZIONANO DAVVERO PER PREPARARSI ALLA PROVA COSTUME

Sei a peso forma?

Non sei a peso forma?

Hai la pancia?

Hai la cellulite?

NON IMPORTA!

Questi consigli sono universali e quindi non voglio vedere facce da: “tanto io non tolgo mai il pareo” perché vengo lì e te lo sforbicio quel pareo.

Mini storia motivazionale in stile manuale di autoaiuto americano.

Tutti gli anni la mia amica Alessandra mi telefona perché è disperata per la prova costume e io le dico cosa fare.

Lei non lo fa PERCHÉ TANTO NON DIMAGRISCE.

Poi mi chiama a giugno, prima di partire per la Puglia, e mi dice che si dedica al viso perché tanto si fa schifo in costume e tiene il pareo anche a dormire.

Dopodiché mi giura che l’anno prossimo sarà diverso.

Siamo al quinto anno.

COSA TI VOGLIO DIRE CON LA STORIELLA DI ALESSANDRA?

Chissenefrega se non hai perso peso, se non sei una 42, se non hai lo spazio tra le gambe.

L’IMPORTANTE É CHE TU TI PRENDA CURA DI TE STESSA E IMPARI CHE, ANCHE CON PICCOLE COSE, PUOI PIACERTI DI PIÙ.

Quindi dovendoti fare un elenco della mia classifica di “orrori da spiaggia” non ti parlerei di cellulite ma per esempio di:

• talloni screpolati
• follicoliti nella zona bikini
• depilazioni sommarie
• caviglione gonfie
• pedicure/manicure sbeccata
• Obag?

Tutte queste cose sono risolvibili senza spendere miliardi, con un po’ di impegno e applicazione.

NON PERMETTO ALLE MIE ADEPTE DI ESSERE PIGRE E RIPIEGARSI NELL’AUTOCOMMISERAZIONE.

Quindi schiena dritta e sguardo fiero.

ECCO L’ELENCO DELLE 10 COSE CHE DEVI FARE
(con alcune specifiche su quelle che è inutile che tu faccia)

1. SCRUB ED ESFOLIAZIONE

Perché la pelle ispessita è brutta, sia da vedere che da toccare. In più, non fa penetrare i principi attivi di qualunque cosa tu ci applichi sopra.

COME FARE?

Metti in una ciotola dello zucchero o del sale o della farina gialla o del caffè e portati la ciotola sotto la doccia mettendola in un punto dove non si riempia d’acqua.

Fai la doccia e insaponati.

Prendi manciate di scrub e strofina dove hai la pelle di coccodrillo.

(se scegli lo zucchero o il sale non sporchi nemmeno la doccia)

2. IMPACCO DI OLIO PER LA PELLE SECCA

 Se nonostante lo scrub la pelle è ancora secca fai così:

• dopo la doccia applica sulla pelle calda dell’olio naturale (mandorla, cocco, oliva… va bene tutto, anche il mio Olio Denso, basta tu non usi della paraffina venduta come olio naturale).

• Avvolgiti nella pellicola trasparente e stai così per almeno 30 minuti.

• Leva la pellicola ed elimina l’olio in eccesso con una salvietta o con dello Scottex se non vuoi sporcare la salvietta.

• Ripeti una volta o due alla settimana, finché la pelle non si ammorbidisce.

3. PREVIENI LA FOLLICOLITE

 Se dopo la ceretta ti riempi di puntini rossi puoi cercare di ovviare alla cosa così:

• luce pulsata o laser, che eliminano sia il pelo che la follicolite. Le sedute si trovano anche a prezzi modesti, io ho sempre insistito perché diffidiate dei prezzi stracciati, ma piuttosto che la follicolite d’estate, se non volete investire, provate un paio di sedute e vedete che succede.

• Luce Liquida dopo la depilazione!

• Applicate una crema tipo Gentalyn Beta dopo la ceretta ed evitate di fare la ceretta quando siete super sudate.

4. COMBATTI I GONFIORI CON BENDAGGI E SALE DI EPSOM

 Riepiloghiamo insieme tutti i rimedi antigonfiore.

Se hai le gambe che si gonfiano col caldo tipo zampogna io ti consiglio di:

• Regalarti un miniciclo di massaggi drenanti o di pressoterapie.

• Dormire con un cuscino sotto il materasso all’altezza dei piedi in modo che di notte si sgonfino.

• Usare un integratore drenante (fatti consigliare in farmacia).

Se hai gonfiore diffuso:

• Bagno con il mio slim_me bath, a base di Sali di Epsom (freschissimo!)

• Il mio slim_me bende, le mie bende imbevute di Sale di Epsom, comodo, pronto all'uso!

• Elimina completamente il sale dalla dieta per un giorno a settimana, meglio due.

5. MIGLIORA L’ASPETTO DELLA PELLE A BUCCIA D’ARANCIA

 Ci sono molti trattamenti da fare dalla tua estetista o dal tuo medico estetico per migliorare la buccia d’arancia, ne ho parlato diffusamente nel mio libro “Guida cinica alla cellulite”.

Ma se vuoi fare da sola qualcosa io ti consiglio:

I FANGHI

Da fare da sola a casa anche 2 volte a settimana.

I fanghi mi piacciono perché le argille hanno un forte potere assorbente rispetto a tossine e liquidi e veicolano un sacco i principi attivi.

Ne trovi di tutti i tipi.

Nella mia linea ho tre tipologie di fanghi, in base al tipo di inestetismo che ti tormenta e che vuoi trattare.

Infine, ho pensato un kit per voi. Si chiama Speciale Culotte de Cheval e combina entrambi i fanghi, per un’azione d’urto contro cellulite, adiposità localizzate e ritenzione idrica. Non ringraziatemi. 

Se hai gonfiori e alterni sale di Epsom e fanghi (o slim_me e Mad Mud) otterrai un buon risultato in circa un mesetto.

Integratore per il microcircolo (ne trovi davvero molti).

6. OCCUPATI DEI CAPILLARI

La prima cura contro i capillari è non dire “eh ma ce li ha anche mia mamma”.

È occuparsene!

Per toglierli serve un medico e l’estate non è la stagione più adatta, ma magari cerchiamo di prevenirne di nuovi.

COME?

• Prendendo un integratore capillaro protettore (il mio flebologo consiglia Xveno, che può essere usato pure in gravidanza).

• Spalmandoti di Essaven gel tenuto in frigorifero.

7. CURA I PIEDI E I TALLONI SCREPOLATI

 Magari non te ne occupi il resto dell’anno ma i piedi d’estate si vedono, e i piedi sciatti sono tremendi.

Quindi:

• prenota una pedicure e fatti mettere lo smalto semipermanente che dura 6 settimane.

• compra una raspa e grattati i talloni dopo la doccia in modo da averli sempre a posto.

• se hai i taglietti sui talloni io ti consiglio delle creme specifiche, nutrienti e idratanti.

8. COLORITO E ABBRONZATURA

Credo di averlo scritto ovunque ma ci tengo a ribadire: la gamba color gesso non sta bene a Pippa Middleton figuriamoci a noi.

Prima di mettere la gonna io consiglio sempre una passatina di autoabbronzante.

“Ma macchia!”

Ma no!

Se lo applichi sulla pelle idratata e con un poco di attenzione non macchia e ti regala un minimo di colorito che, si sa, lo scuro sfina.

E POI…

9. STAI LONTANA DALLE BUFALE

RIPETIAMO TUTTE INSIEME!

• LE CREME PER LE SMAGLIATURE NON SERVONO

• LA COPPETTA PER LA CELLULITE BLEAH

• I BIBITONI MAGICI NON ESISTONO

• LE PASTIGLIE PER DIMAGRIRE SONO ILLEGALI

• I MIRACOLI NON LI FANNO LE CASE COSMETICHE O I PERSONAL TRAINER NÈ LE ESTETISTE

• IN SPIAGGIA NON CI SI SPILUCCA I PELI INCARNITI

• LA OBAG È BRUTTA ANCHE D’ESTATE

10. LA COSA PIÙ IMPORTANTE

(Virginia Woolf “La signora Dalloway”)

Prenditi del tempo.

Leggi LE ORE di Michael Cunnigham (o rileggilo se lo hai già letto) e pensa che le donne sono molto di più, infinitamente di più di un corpo da bikini, di una coscia senza cellulite, di una fissazione per le culottes de cheval.

Tu sei molto di più.

Anche se sono convinta che la pedicure di Virginia Woolf fosse perfetta.

O almeno mi piace immaginarla così.